Dankbaarheid voor de dag die nog gaat komen
Het werkt enorm versterkend om de dag te start met dankbaarheid. Het beginnen van de dag met positiviteit zorgt dat je rest van de dag vrolijker bent en je gelukkiger bent.
- Waar heb ik zin in vandaag?
- Waar ben ik dankbaar voor vandaag?
- Wat doe ik vandaag om dichterbij m’n doel te komen?
- Wie wil ik vandaag zijn?
- Wie wil ik zijn in relatie tot de ander?
- Wat heb ik nodig om dit beter te kunnen?
Committent met jezelf, wat spreek je af met jezelf voor vandaag? Spreek dat ook hardop uit. …
Een tip, je kan deze vragen beantwoorden door 5 minuten eerder op te staan of het in te passen in jouw ochtend ritueel ook doen onder de douche, onder het tandenpoetsen, tijdens het breiden van de lunch etc.
Wil je nog iets meer invloed op hoe je dag verloopt?
- Welke afspraken staan er die dag in je agenda?
- Hoe wil je dat die afspraken gaan verlopen?
- Welke rol wil jij hebben dat past bij jouw doel?
Wil jij bijvoorbeeld graag gezien worden als iemand die naar zijn of haar collega’s luistert, breng dat dank terug in je dagstart.
Ga jij ook gedurende deze adventskalender aan de slag en hier dagelijks jouw tijd voor te nemen?
Mensen die hiermee aan de slag zijn gegaan geven terug, dat zij gelukkiger zijn, meer invloed hebben op de effectiviteit van hun dag en met een opgeruimd gevoel de dag starten.